7 cách đơn giản ngăn ngừa viêm nhiễm vùng chậu

Viêm nhiễm vùng chậu khiến bạn gặp phải nhiều triệu chứng dưới đây:

-    Đau đớn vùng chậu.

-    Đau tức vùng bụng dưới. 

-    Quan hệ tình dục khó khăn.

-    Áp xe buồng trứng, ống dẫn trứng.

-    Khó thụ thai.

Để phòng chống viêm nhiễm vùng chậu, bạn cần ghi nhớ 6 thói quen đơn giản dưới đây:

1.    Vệ sinh vùng kín sạch sẽ và đúng cách

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ không chỉ là cách để chống lại viêm vùng chậu, mà còn là cách tốt nhất để bảo vệ bạn trước các bệnh viêm nhiễm phụ khoa thường gặp. Chị em nên chú ý:

+ Vệ sinh âm hộ mỗi ngày 2 lần bằng nước sạch, hoặc nước muối ấm pha loãng.

+ Vệ sinh vùng hậu môn sạch sẽ sau khi đi vệ sinh để tránh vi khuẩn lây lan.

+ Những ngày “đèn đỏ” ghé thăm, chị em cần thay băng vệ sinh ít nhất 4 tiếng/ ;ần để vùng kín luôn khô ráo.

+ Tuyệt đối không thụt rửa vào bên trong âm đạo, hạn chế dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ có hóa chất tẩy rửa cao.

2.    Luôn giữ cho vùng kín khô thoáng

Vùng kín ẩm ướt sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi dẫn tới viêm âm đạo. Khi cơ quan này viêm nhiễm và không được điều trị có thể lây lan lên tử cung, buồng trứng, vùng chậu…

Vì vậy, chị em cần thường xuyên thay quần lót, sử dụng những loại vải dễ dàng thấm hút mồ hôi để vùng kín luôn khô ráo, sạch sẽ.

3.    Quan hệ tình dục an toàn

Viêm nhiễm vùng chậu cũng có thể hình thành do lây lan bệnh tình dục. Vì thế, bạn nên thực hiện giao hợp an toàn, chung thủy với một bạn tình để vừa tránh bệnh tình dục, vừa tránh mang thai ngoài ý muốn.

4.    Có chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý sẽ khiến chị em giảm sức đề kháng chống lại bệnh tật. Bạn nên thực hiện chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường thực phẩm giàu axit amin, omega3, chất xơ, protein, tránh đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ. 

5.    Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là những bài tập tác động đến vùng xương chậu của bạn sẽ khiến cơ quan này được vận động, tăng hiệu quả trong việc phòng chống viêm vùng chậu.

6.    Điều trị sớm các viêm nhiễm phụ khoa

Khi nhận thấy bất cứ dấu hiệu nào nghi ngờ viêm nhiễm phụ khoa như: ngứa vùng kín, khí hư ra nhiều, mùi hôi, quan hệ tình dục đau đớn, kinh nguyệt rối loạn… chị em cần lập tức tới phòng khám chuyên khoa để được tư vấn và điều trị bệnh, tránh trường hợp vi khuẩn lây lan lên tuyến trên.

7.    Thực hiện khám phụ khoa định kỳ

Để bảo vệ sức khỏe sinh sản, tốt nhất bạn nên thực hiện khám phụ khoa định kỳ ít nhất 6 tháng/ lần để phát hiện và điều trị bệnh sớm nhất.

Với 7 thói quen đơn giản trên, bạn không chỉ phòng tránh được viêm nhiễm vùng chậu mà còn có thể hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa thường gặp ở nữ giới!